Seniorentreff Lardenbach/Klein-Eichen hatte Apotheker Alexander Schäfer zu Gast
Viele nützliche Ratschläge hatte beim Seniorentreff Lardenbach/Klein-Eichen der ehemalige Besitzer der Reiskirchener Adler-Apotheke, Alexander Schäfer zum Thema „Gesunder Schlaf – keine Selbstverständlichkeit“ bei seinem Vortrag zu verkünden. Er bezeichnete einen Sechs- bis Achtstundenschlaf als normal. Die Schlafdauer reguliere und überprüfe die innere Uhr des Körpers selbst. Gute Bedingungen für das gesunde Schlafen können die richtige Raumtemperatur, eine entsprechende Verdunkelung und eine gute Schlafhygiene sein. Als einige der Schlafstörungen nannte er ein verzögerndes Einschlafen und das häufige Aufwachen. Auswirkungen auf den Schlaf können auch psychische und organische Probleme, unregelmäßiges und spätes Essen sowie ein übermäßiger Alkoholgenuss haben. Selbst das vielfach praktizierte Lesen im Bett und Fernsehen ohne Raumlicht sind nach Ansicht von Schäfer nicht sinnvoll. Während des Schlafens erfährt jeder Mensch neben den Leicht- und Tiefschlafphasen auch Träume bis hin zum Alptraum. Bei der anschließenden Kaffeetafel stand Schäfer für weitere persönliche Fragen zur Verfügung.
