Laut, wild und voller Leidenschaft – so kennen wir die Welt des Heavy Metal. Für Jana Solvejg und Uwe Lerch ist diese Szene nicht nur ihr Lebensmittelpunkt, sondern auch ein Ort zum Wohlfühlen. Und genau in dieser energiegeladenen, besonderen Welt fanden sie etwas ganz Unerwartetes: die Stille.
Das Paar lebt Heavy Metal – auf der Bühne, im Alltag und in seiner Beziehung. Was zunächst nach einem Leben in donnernder Euphorie klingt, hat in den letzten Jahren eine überraschende Wendung genommen: Nach zwei individuellen Schicksalsschlägen hat die Beiden vor fast drei Jahren die Liebe zur Musik, aber vor allem die Achtsamkeit zusammengebracht. Jana Solvejg ist Mentaltrainerin und zertifizierter Business Coach (Neurowissenschaften), Uwe war u.a. langjähriger Macher der KuschelRock-Serie und vermarktet heute große Musikfestivals.
“Wir beide möchten mit unserem Buch ‘Amplify Your Life’ fernab jeglicher Esoterik, dafür mit der Power des Rock’n’Roll die ‘Achtsamkeit in Lederjacke’ vermitteln“, sagt Uwe Lerch. Gemeinsam mit seiner Partnerin hat er Wege gefunden, einer inneren Unruhe zu begegnen – und sich neue Kraft zu schenken. Der Ariston Verlag wurde auf diese ungewöhnliche Verbindung von Laut und Leise aufmerksam, sodass ein Buch entstand, das völlig neue Töne anschlägt: Interviews mit Rockstars wie Rudolf Schenker von den SCORPIONS, der „Queen of Metal” Doro Pesch oder Joey Tempest von EUROPE, in denen es nicht um Plattenverkäufe oder Tourdaten geht, sondern um mentale und körperliche Gesundheit und vor allem, wie sie sich im Studio und auf Tournee fit halten.
Dabei werden Themen inhaltlich in Verbindung auf ganz neue Weise mit bekannten Rocksongs angesprochen, die in der Musikwelt oft untergehen: Burnout, Selbstzweifel, körperlicher Verschleiß – aber auch Resilienz, Selbstfürsorge und die heilende Kraft von Musik und Meditation. Für das Paar ist klar: Rock und Achtsamkeit sind kein Widerspruch. Im Gegenteil – sie ergänzen sich. Und so entsteht ein neuer Raum, in dem laute Klänge auf innere Ruhe treffen. (Foto: Sven Uckermann)
„Heavy Metal braucht auch Stille“ – Jana Solvejg & Uwe Lerch im Gespräch
GIEZEK: Ihr lebt Heavy Metal – auf der Bühne, im Alltag, sogar in eurer Beziehung. Wie passt da Achtsamkeit hinein?
Achtsamkeit und Heavy Metal passen für uns bestens zusammen, wie bereits Van Halen in “Right Now” singen. Zum einen ist sie sowohl in der bewusst ausgeübten Stille als auch im lauten Heavy Metal da. Wir wollen dies erweitert formulieren: Achtsamkeit macht Dinge eher bewusst und sichtbar und Heavy Metal (und Musik im Allgemeinen) dient eher als Ventil. Achtsamkeit ermöglicht dir die volle Bewusstheit, sodass du in totaler Gegenwärtigkeit und purer Präsenz komplett wertfrei den Moment lebst.
Toll ist, dass du diese Verbindung in der ruhigen Achtsamkeit als auch in der Musik nicht nur für dich allein wahrnehmen kannst, sondern dass du zugleich eine Verbundenheit mit all den anderen Menschen auf dem Campingplatz, in der Halle und auf dem Gelände spüren kannst (sofern du dich darauf einlässt 😉 ).
Achtsamkeit gibt dir Kraft. Sei es in Form von zur-Ruhe-kommen, deinen Körper beispielsweise den Puls zu regulieren oder aber zum aktiven Ausleben von Gefühlen und Emotionen mithilfe der Musik. Egal ob Heavy Metal, Reggae, Techno, Pop oder ein anderes Genre: Wir finden, dass Musik Menschen verbindet und als Ventil für die innere Energie dient, die durch körperliche Betätigung ausgelebt werden will. Ihr wird sozusagen Aus-Druck verliehen: Der Druck geht raus und das Gefühl von Leichtigkeit und Losgelöstheit entfalten sich zunehmend innerlich.
GIEZEK: Ihr habt jetzt ein Buch zu Achtsamkeit herausgegeben – mit Schwerpunkt auf Musik?
„Amplify Your Life – Entdecke die kraftvolle Verbindung aus Achtsamkeit und Heavy Metal“ ist das erste Powerbuch für mentale Gesundheit in der Sprache des Rock’n’Roll, mit dem auch du dein Lebensgefühl auf 11 drehen kannst. Wir zeigen, wie man mit einfachen Achtsamkeits-Tools und RockStar-Routinen den eigenen Fokus, die Energie und die innere Ruhe verstärken kann – leicht verständlich mit Rock-Hymnen erklärt.
Es richtet sich an Menschen, die sich selbst stärken wollen, um es zu vermeiden, gänzlich in den Strudel, oder besser Moshpit aus Erschöpfung, Selbstzweifeln oder innerer Leere zu geraten.
Wir behandeln aktuelle Themen wie Resilienz, Achtsamkeit, Gedanken- und Emotions-Management sowie kraftspendende Routinen – und erklären dies mit einem ordentlichen Rock‘n ‘Roll-Spirit. Dazu hat nicht nur Holger Hübner, der Co-Gründer vom Wacken Open Air, das Vorwort geschrieben – wir haben auch über 20 Künstler (u.a. Doro Pesch, Rudolf Schenker, Wolf Hoffmann, Udo Dirkschneider, Hansi Kürsch, Michi Kiske und und und), die alle in Wacken aufgetreten sind, in sehr persönlichen Gesprächen zu ihren Erfahrungen im Studio oder on the Road befragt.
GIEZEK: Was war dabei besonders überraschend?
Uns hat vor allem überrascht, wie offen die Musiker auf unser Thema reagiert haben und sich Zeit genommen haben, unsere zum Teil doch sehr persönlichen Fragen im direkten Gespräch oder per Zoom-Call zu beantworten. Alle waren sehr eindrucksvoll, da möchten wir eigentlich niemanden besonders herausnehmen: Ob Mille von KREATOR, der gerade noch auf dem Schiffenberg gespielt hat, über die vegane Ernährung, dort war auch Schmier von DESTRUCTION, der uns für das Buch über seine PowerNaps auf Tour berichtet hat. Und Metal-Legende Udo Dirkschneider sprach mit uns über’s Älterwerden. Aber wenn uns jemand wirklich überrascht hat, dann war es Wolf Hoffmann von Accept. Er wirkte bisher in vielen Interviews immer etwas ernsthafter, aber was er uns in unserem Gespräch eröffnet hat, wäre fast ein eigenes Buch wert gewesen. Alle Infos zum Buch: www.amplifyyourlife.de
