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Einsteigerkurs beim Treiser Lauf- und Walkingtreff erfolgreich beendet.

Staufenberg | Im April wurde bundesweit mit „RUN-UP“, offiziell und auch am 6. April beim Treiser Lauf- und Walkingtreff, die Laufsaison 2013 eröffnet. Nach den sehr positiven Resonanzen in den vergangenen Jahren, starte zeitgleich auch wieder der Anfängerkurs „Laufen 2013“.

Die Teilnehmer/innen trainierten unter Leitung von Konstanze Fleck und Sabine Kamusella regelmäßig 2x in der Woche.

Begonnen wurde in kleinen Schritten, mit 1 Minute Laufen 2 Minuten gehen.

Kontinuierlich wurden die Laufzeiten erhöht, denn das Ziel hieß: 30 Minuten ohne Pause laufen zu können.

Zum Training gehörten Übungen die die Kondition, Konzentration und Kraft unterstützen, genauso wie ein guter Gleichgewichtssinn und die Koordination der Arme und Beine. Auch einmal kurz Rückwärts laufen bringt Spaß und fördert einen sicheren Tritt. Oder auch verschiedenen Übungen auf einem Baumstamm schult die Balance und macht richtig viel Laune. Bewegung an der frischen Luft mit Gleichgesinnten Balsam, für die Seele und ist ein großer Schritt zu mehr Gesundheit.

Am 9. Juni stand dann der krönende Abschluss beim Volkslauf
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in Fronhausen an. Auf dem 5 km Lauf ging es erst einmal nicht um Zeit, es ging darum den eigenen „Schweinehund“ zu überwinden und sich mit Freunden zu treffen, Spaß zu haben, Kuchen zu essen und Gemeinschaft zu erleben. Natürlich auch ein wenig zu schielen, wie die Anderen so laufen und ob man sie vielleicht doch überholen kann. Aber nur ein bisschen.
J
Chantal Kalbfleisch führte von Anfang an die Einsteiger-Truppe an. Ihre Mutter Evelyn Pohlner-Kalbfleisch begleitet sie. Chantals Ehrgeiz ist erstaunlich und überzeugte. Nur an einer Steigung erlaubte Sie sich eine kurze Walkingeinlage, um dann in den Endspurt einzusteigen. Auf den letzten Metern gab Sie noch einmal richtig Gas und lies alle anderen hinter sich. Im Ziel erhielt Sie Ihre verdiente Medaille.

Gefolgt wurde diese Gruppe von Daniela Paul. Sabine Kamusella begleitete Daniela und feuerte sie unermüdlich an. Daniela versuchte es nicht zum ersten Mal 30 Minuten am Stück zu laufen, um dann in Fronhausen zu starten. Nach dem 5. Anlauf hat Sie es geschafft. Nach 10-wöchigem Training beendete auch Sie Ihren ersten Volkslauf.

Bei der Vereinsgrillfeier, eine Woche später, wurden alle Teilnehmer des Einsteigerkurs mit einem kleinen Geschenk und einer Urkunde belohnt. Lauftreffleiter Hands Hausner bedanke sich herzlich bei den beiden Übungsleitern Konstanze Fleck und Sabine Kamusella für ihr Engagement.

 
 
 

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von:  Rosi Hausner

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Interessensgebiet: Staufenberg
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