Pohlheim: Fitness

Pohlheim | „Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft“ (Emil Zatopek) Im ersten Teil des dreiteiligen Beitrages ging es in erster Linie um die grundsätzlichen Fragen der Bewegung. Heute nun geht es ganz speziell um das Thema „Laufen“. Wie plane ich den Einstieg, was benötige ich zum Start, wo kann ich laufen und auf was muss ich beim Laufen achten? Die Literatur und die Meinung vieler "Experten" ...

Pohlheim | Nachdem der Frühling nach langem Kampf den Winter vertrieben hat, steht vielen der Kampf gegen den inneren Schweinehund noch bevor. Viel zu lange schon hat man sich nicht mehr bewegt und obwohl die innere Stimme, der Partner oder die Kleidung eine deutliche Sprache sprechen, fällt gerade der Anfang doch extrem schwer. Welche Sportart ist die richtige für mich, wie soll ich anfangen, wo, wann ...