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Jetzt anmelden: TV07 bietet ab Februar wieder Pilates und Tai Chi an

Pohlheim | Die Pilates- und Tai-Chi-Kurse des TV07 Watzenborn-Steinberg werden ab Februar fortgesetzt. Geleitet werden die Kurse, die in Grüningen und Dorf-Güll stattfinden, von der Pilates- und Tai-Chi-Lehrerin Johanna Vingerling. Interessenten sollten sich baldmöglichst anmelden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Übrigens: Auch wer kein TV07-Mitglied ist, kann mitmachen.

Der zehnteilige Pilates-Kurs findet mittwochs von 11 bis 12 Uhr in der Limeshalle in Grüningen statt. Kursbeginn ist am 8. Februar. Auch Anfänger sind willkommen. Die Pilates-Methode wurde vor etwa 80 Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Sie ist ein ganzheitliches Körpertraining, mit dem man den Körper schonend kräftigt und die Wirbelsäule neu ausrichtet. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen werden angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Außerdem wirkt Pilates Stress entgegen und bringt Körper und Geist zu innerer Ruhe und seelischem Wohlbefinden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Mitzubringen sind: eine Matte, bequeme Sportkleidung und warme Socken. In den Osterferien findet der Kurs nicht statt.

Der 13-teilige Tai-Chi-Kurs startet am Donnerstag, 9. Februar, um 10.45 Uhr in der Klosterwaldhalle in Dorf-Güll. Auch hier sind Anfänger willkommen. Die ersten drei Stunden sind als Wiederholung beziehungsweise Einstiegsmöglichkeit gedacht. „Die Teilnehmer aus dem ersten Kurs im vergangenen Jahr können selbst entscheiden, ob sie gleich in der ersten Stunde mitmachen oder erst nach der dritten Stunde“, sagt die Kursleiterin. Bei 13 Stunden müsse die Teilnehmergebühr entsprechend angepasst werden. Tai Chi ist eine Jahrtausend alte Bewegungsform. Sie wird wegen der vielen gesundheitlichen Vorteile überall auf der Welt ausgeübt. Diese Sportart besteht aus fließenden und ruhigen Bewegungen, die langsam im Stehen ausgeführt werden. Tai Chi mobilisiert die Gelenke und stärkt die Muskeln. Sie verbessert die Fitness und die mentale Entspannung. Tai Chi ist auch gut geeignet für Menschen mit Gelenkproblemen und für ältere Menschen. Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung und (Sport)-Schuhe mit dünnen Sohlen.

Für beide Kurse ist eine Teilnehmergebühr zu entrichten. TV07-Mitglieder zahlen 45 Euro pro Kurs, Nichtmitglieder 65 Euro. Info und Anmeldung bei Johanna Vingerling unter Tel. 0641-9433934 oder per E-Mail an jv@letssport.de.


Auf einen Blick:
Pilates
Mittwochs 11-12 Uhr, Limeshalle Grüningen, Beginn: 8. Februar

Tai Chi
Donnerstags 10.45-11.45 Uhr, Klosterwaldhalle Dorf-Güll, Beginn: 9. Februar

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