Bürgerreporter berichten aus: Pohlheim | Überall | Ort wählen...

Seit zehn Jahren besteht Aerobicangebot "Step Mix" in Pohlheim

Seit zehn Jahren Bestandteil des TV07-Gymnastikprogramms: die Step-Aerobic-Gruppe von Karen Hofmann (vorne).
Seit zehn Jahren Bestandteil des TV07-Gymnastikprogramms: die Step-Aerobic-Gruppe von Karen Hofmann (vorne).
Pohlheim | Der TV07 Watzenborn-Steinberg bietet seit mittlerweile zehn Jahren den Fitness-Klassiker Step-Aerobic an - donnerstagabends in der Volkshalle. Neue Gesichter
sind herzlich willkommen, sagt Übungsleiterin Karen Hofmann, die seit 2001 diese Gruppe leitet.

"Das Training zu Musik auf dem Step erfordert Konzentration und macht den Kopf richtig frei", beschreibt Hofmann eine 90-minütige Kurseinheit. Nach 60 Minuten mit dem Step werden mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern oder der Pilates-Rolle werden Bauch, Beine und Po gekräftigt. Zum Schluss werden neben Entspannungsübungen alle beanspruchten Muskeln gedehnt. "Step Mix trainiert das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Koordination, fördert die
Fett­verbrennung, kräftigt die Muskeln und entspannt", so Hofmann. Bierernst geht es allerdings nicht zu: "Es wird auch viel gelacht", erzählt Hofmann.

Die etwa 15-köpfige Frauengruppe im Alter zwischen 25 und 50 trifft sich donnerstags von 20.00 bis 21.30 Uhr in der Volkshalle. "Wir freuen uns über
Verstärkung unserer Gruppe", sagt Hofmann. Auch für junge Mütter sei die Sportart optimal geeignet, um nach der Babyzeit wieder fit zu werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; Schrittkombinationen können individuell angepasst werden.

Mehr über

Stöbern Sie in den Stichworten (Hilfe), um verwandte und ähnliche Beiträge zu entdecken:

Dies könnte Sie zum Thema auch interessieren

Größer, bunter, mehr Geschichten
Die „TV Info“, das Magazin des TV07 Watzenborn-Steinberg, erscheint...
Limes-Winterlaufserie: Jetzt online anmelden
Sie möchten bei der Pohlheimer Limes-Winterlaufserie starten? Dann...
Sportabzeichen-Saison beim TV07 besonders erfolgreich
Zum Finale des diesjährigen Leichtathletik-Trainings beim TV07...
Mehr Bilder von der Limes-Winterlaufserie gibt es auf turnverein07.de, facebook.com/turnverein07 und instagram.com/tv07_watzenbornsteinberg.
Haustein und Hoffmann gewinnen Auftakt der Limes-Winterlaufserie
Beim 10-km-Lauf der 43. Limes-Winterlaufserie hat Oliver Hoffmann...
Leitet die TV07-Turnabteilung: Laura Schäfer sucht Verstärkung für ihr Trainerteam.
TV07 sucht Trainer und Helfer
Laura Schäfer, Leiterin der Turnabteilung beim TV07...
Am 28. Januar: TV07 lädt zu Neujahrsturnen ein
Zum Neujahrsturnen des TV07 Watzenborn-Steinberg lädt Pohlheims...
Limes-Winterlaufserie: Jetzt anmelden
Am Samstag, 20. Januar, wird die 43. Pohlheimer Limes-Winterlaufserie...

Kommentare zum Beitrag

Leider gibt es noch keine Kommentare zu diesem Artikel.
Schreiben Sie doch den ersten!

Hallo Lieber Leser
freut mich, dass Sie meinen Artikel lesen. Sind Sie schon Bürgerreporter der Gießener Zeitung?
Auf www.giessener-zeitung.de kann jeder aus seinem Ort berichten. Lokaler geht's nicht!

Mitmachen ist ganz einfach und alles ist kostenlos: Gleich registrieren und los geht's!

Herzlichst, Ihr(e) TV07 Watzenborn-Steinberg

von:  TV07 Watzenborn-Steinberg

offline
Interessensgebiet: Pohlheim
TV07 Watzenborn-Steinberg
1.735
Nachricht senden
Aktuellste Beiträge des Autors:
Fast 300 Läufer trotzen nasskaltem Winterwetter
Moritz Weiß und seine Lebensgefährtin Franziska Rachowski - beide vom...
Winterlaufserie: Nachmeldungen noch möglich
Am Samstag geht die 43. Auflage der Pohlheimer Limes-Winterlaufserie...

Veröffentlicht in der Gruppe

Sport

Sport
Mitglieder: 130
Aktuellste Beiträge der Gruppe:
Fast 300 Läufer trotzen nasskaltem Winterwetter
Moritz Weiß und seine Lebensgefährtin Franziska Rachowski - beide vom...
Winterlaufserie: Nachmeldungen noch möglich
Am Samstag geht die 43. Auflage der Pohlheimer Limes-Winterlaufserie...
Weiter Gruppe des Beitrags:

Weitere Beiträge aus der Region

Ist Leinöl wirklich so gesund?
Leinöl gilt als äußerst gesundes Öl. Es wird durch Pressen von...
Fast 300 Läufer trotzen nasskaltem Winterwetter
Moritz Weiß und seine Lebensgefährtin Franziska Rachowski - beide vom...
Winterlaufserie: Nachmeldungen noch möglich
Am Samstag geht die 43. Auflage der Pohlheimer Limes-Winterlaufserie...

Dieser Beitrag als Banner

Um diesen Beitrag als Banner auf deine eigene Homepage einzubinden, kopiere einfach folgenden Link und füge diesen Code in deiner Homepage ein.
Link:
Übrigens: unter "Meine Seite" findest du auch einen Banner zum Einbinden der letzten Beiträge, die du selbst verfasst hast.