Bürgerreporter berichten aus: Lich | Überall | Ort wählen...

Gefahren erkennen, Grenzen setzen: Erfolgreicher Selbstbehauptungsworkshop für Frauen und Mädchen beim Karate-Dojo Lich

Inga und Anja von Kanitz haben in ihrem Workshop Frauen gezeigt, wie man sich zur Wehr setzt.
Inga und Anja von Kanitz haben in ihrem Workshop Frauen gezeigt, wie man sich zur Wehr setzt.
Lich | Gewalt gegen Frauen – nicht mit uns! Das war das Motto des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB), mit dem verschiedene Kampfsportverbände bundesweit aufgerufen wurden, im November Workshops zur Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen anzubieten. Im Karate-Dojo Lich hielt man dies für eine gute Anregung, da der Verein gerne Initiativen unterstützt, die sich gegen Gewalt richten und potenzielle Opfer stärken.
Der vom KD Lich ausgerichtete Selbstbehauptungsworkshop für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren fand am 13. November unter der Leitung von Anja von Kanitz und Assistenz ihrer Tochter Inga statt. Anja von Kanitz hatte im vergangenen Jahr bei einem Intensivkurs des Deutschen Karate-Verbands (DKV) ihre Lizenz als Selbstverteidigungstrainerin erworben. Außerdem hat sie durch ihre berufliche Praxis als Trainerin in der Personalentwicklung langjährige Erfahrung im Bereich Stimme, Körpersprache, Gesprächsführung und Konfliktlösung.
Der praktische Teil des Workshops gliederte sich in drei Abschnitte: 1. Gefahren erkennen und aus dem Weg gehen, selbstsichere Körpersprache, opfertypische Signale vermeiden,
Mehr über...
Deeskalation; 2. Grenzen setzen: wie man sich mit Stimme und Sprache gegen Belästigung und Übergriffe zur Wehr setzt; sowie 3. Selbstverteidigung im Notwehrfall. Zu allen drei Bereichen wurde praktisch geübt. Dabei machte den Teilnehmerinnen (zwischen 14 und 45 Jahren) gerade auch der Selbstverteidigungsteil viel Spaß. Alle Techniken wurden natürlich an der Pratze (Polster) getestet. Die Überraschung war groß, wie viel Kraft auch ungeübte Frauen und Mädchen mit einer gezielten Technik entwickeln können, wenn sie wirklich "alles geben". Die richtige Technik mit voller Kraft an der richtigen Stelle ausgeübt – nach den Übungen an der Pratze konnten sie sich vorstellen, sich tatsächlich auch gegen jemand körperlich Überlegenen mit einer Schocktechnik wehren zu können, um sich aus einer Gewaltsituation zu befreien.
Schwieriger fanden sie hingegen die klare Abgrenzung mit Worten, vor allem in Szenen, wo die Belästiger Bekannte sind, Kollegen, Kumpels vom Freund, aber auch Lehrer, die einem zu nah auf die Pelle rücken, betatschen, bedrängen. Fast alle Teilnehmerinnen kannten solche Grenzüberschreitungen aus eigener Erfahrung. So wurde klar, dass Selbstbehauptung nicht unbedingt einfacher als Selbstverteidigung ist. Beides hängt miteinander zusammen: Kann ich meine Grenzen nicht selbstbewusst behaupten, laufe ich eher Gefahr, Opfer von Übergriffen und Gewalt zu werden. In diesem Workshop konnten die Teilnehmerinnen wichtige Grundsätze von Selbstbehauptung und Selbstverteidigung kennen lernen und üben. Klar wurde aber auch: Übung macht die Meisterin.

Dies könnte Sie zum Thema auch interessieren

Hochgraduierte Karate-Meister zu Gast in Lich
Der neunte Dan ist im deutschen Karate-Verband die höchste...
Schwitzen und Grillen bei der Karate „Sommerschule“ in Lich
Am Freitag, den 30. Juni reisten Karateka aus dem ganzen Bundesgebiet...
v. l. n. r. : Laura-Katharina Beresheim, Niko Stang, Anna-Marie Albrecht, Jonas Glaser, Kiana Schaefer, Adlan Alouche, Mavie-Madeleine Beisheim, Julia Amelie Schmidt, Sara Shvec, Janne Launhardt, Christian Bonsiep, Markus Hecht, Dr. Jens Bussweiler
Hessenmeisterschaft: Karate Dojo Lich glänzt mit 14 Medaillen
Bei der Hessenmeisterschaft der Jugendlichen, Junioren, u21 und der...
„Kunterbunt“ - Kinder sind „stark“ !
Neben den mit Lichern Kindergärten bestehenden Kooperationen fand nun...
Karate Dojo Lich ist „herzsicher“
Was tun, wenn plötzlich jemand umfällt und nicht ansprechbar ist?...
Kinderfasching im KD Lich
Kinderfasching im Karate Dojo Lich e.V.
Tiger, Bären, Adler, Bisons, Prinzessinnen, Drachen, Bienen, Katzen,...
Die „alten“ und neuen Vorstandmitglieder und Kassenprüfer (v. l.): Sascha Marth, Christian Bonsiep, Jan Urke, Ully Schäfer, Richard von Isenburg, Andreas Lewandowski, Lars Stein, Detlef Herbst, Mark Steinhauer, Jürgen Hartmann, Richard Glasbre
Vorstandswahlen beim Karate Dojo Lich e. V.
Nach drei Jahren stand für die jährliche Mitgliederversammlung des KD...

Kommentare zum Beitrag

Leider gibt es noch keine Kommentare zu diesem Artikel.
Schreiben Sie doch den ersten!

Hallo Lieber Leser
freut mich, dass Sie meinen Artikel lesen. Sind Sie schon Bürgerreporter der Gießener Zeitung?
Auf www.giessener-zeitung.de kann jeder aus seinem Ort berichten. Lokaler geht's nicht!

Mitmachen ist ganz einfach und alles ist kostenlos: Gleich registrieren und los geht's!

Herzlichst, Ihr(e) Karate Dojo Lich

von:  Karate Dojo Lich

offline
Interessensgebiet: Lich
Karate Dojo Lich
898
Nachricht senden
Aktuellste Beiträge des Autors:
Ferienspiele beim Karate Dojo Lich
Mit dem Start der Sommerferien begannen die Ferienspiele der Stadt...
Schwitzen und Grillen bei der Karate „Sommerschule“ in Lich
Am Freitag, den 30. Juni reisten Karateka aus dem ganzen Bundesgebiet...

Veröffentlicht in der Gruppe

KD Lich

Mitglieder: 6
Aktuellste Beiträge der Gruppe:
Ferienspiele beim Karate Dojo Lich
Mit dem Start der Sommerferien begannen die Ferienspiele der Stadt...
Schwitzen und Grillen bei der Karate „Sommerschule“ in Lich
Am Freitag, den 30. Juni reisten Karateka aus dem ganzen Bundesgebiet...

Weitere Beiträge aus der Region

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Am Dienstag, den 05.09.2017, von 18.00 bis 19.30 Uhr, startet in der ...
Die Gewinner des ersten Tages: die EGC Wirges freute sich riesig über den Sieg
BAUHAUS Kids Cup-Finale: EGC Wirges und VfB Gießen gehen als Gewinner vom Platz
Nach den Qualifikationsspielen im April fand vergangenes Wochenende...
Geschmacksexplosionen bei Weinverkostung mit Musik im Maislabyrinth Lich-Eberstadt
Im Rahmen der Veranstaltungen des Maislabyrinthes Lich-Eberstadt...

Dieser Beitrag als Banner

Um diesen Beitrag als Banner auf deine eigene Homepage einzubinden, kopiere einfach folgenden Link und füge diesen Code in deiner Homepage ein.
Link:
Übrigens: unter "Meine Seite" findest du auch einen Banner zum Einbinden der letzten Beiträge, die du selbst verfasst hast.