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Marathon-Vorbereitungen

Lich | Nach der Leistungsdiagnostik bei Körperkonzept in Pohlheim fange ich mit den Vorbereitungen an. Vorbereiten heißt Training, Training, Training ...
Aber der Reihe nach:
Die Leistungsdiagnostik bei Körperkonzept hat mich wegen ihrer Professionalität beeindruckt. Sie läßt vermuten, daß mein neuerliches Marathontraining anders aussehen wird als vor 28 Jahren. Darauf bin ich schon jetzt gespannt und werde darüber berichten.
Mein erster Volkslauf war 02. 04. 78 "Rund um den Schiffenberg".
Hier bin ich immer gerne gelaufen - auch in den Wäldern um Lich, wobei mich dabei auch immer die Landschaft mit ihrem "bergauf und bergab" faziniert hat. Das ist auch heute noch so. Nach beruflich bedingtem Umzug nach Erwitte (Westfalen) bin ich nur noch selten bei Volksläufen gewesen. Meine regelmäßigen Läufe taten mir und unserem Hund gut. Drei Fragen stellen sich:
Was hat mir das Laufen gebracht? Ist Laufen alleine nicht sehr einseitig für den Körper? Werde ich den Marathon im April schaffen?
1. Ich bin davon überzeugt, daß mir die regelmäßige Bewegung (das Laufen) geholfen hat, daß ich mich heute gesund fühle und fit bin. 2. Laufen
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alleine ist sicher ein einseitiger Bewegungsablauf und man sollte mehr tun als "nur" laufen. Vor 10 Jahren noch hätte ich heftig protestiert (und habe auch protestiert), wenn man mir Gymnastik und ähnliche Dinge angetragen hat. Inzwischen bin ich Mitglied im TV 1860 Lich und habe dort 3 x in der Woche trainiert. Da hat meine Frau Elke einen guten Einfluß gehabt. Geblieben ist "Fit im besten Alter" (Gymnastik für Herren), was ich sehr empfehlen kann. Leider paßt AquaJogging nicht mehr in meinen Terminplan und Nordic Walking (Dienstagabend) findet nur im Sommer statt. Das Trainingskonzept von Körperkonzept läßt vermuten, daß ich mit der Männergymnastik beim TV Lich und dem Muskeltraining bei Körperkonzept genug Ausgleich zum Laufen finden werde.
Mein bisheriges Ziel: 3 x in der Woche Sport - leider nicht immer erreicht.
3. "Ich schaffe das." so lautete heute morgen das Motto bei Klassikradio (Erich Lejeune). Das ist mein Motto. Unterstützung bekomme ich dabei von meinen "Fans" aus Familie und Freundeskreis.
Gespannt bin ich auch, wen ich von meinen "alten Lauffreunden" aus Pohlheim, Buseck oder vom Schiffenberg bei meinen nächsten Volksläufen treffen werde.
Wie geht es weiter: Seit Montag täglich eine Stunde Training, so bin ich gestartet. Heute 1 Stunde Gymnastik. Im Laufe der Woche werde ich den Trainingsplan von Körperkonzept bekommen. Da wird sich evtl. etwas ändern oder angepaßt werden. Schaun wir mal.

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