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Erneute Verleihung des Sport-Pro-Gesundheit Siegels an das Karate Dojo Lich für „GENKI – Gesundheitsorientiertes Training“

Detlef Herbst 1.Vorsitzender und Leiter der GENKI Kurse und Christian Bonsiep, B-Trainer „Prävention: Haltung und Bewegung“ mit der Lizenzurkunde.
Detlef Herbst 1.Vorsitzender und Leiter der GENKI Kurse und Christian Bonsiep, B-Trainer „Prävention: Haltung und Bewegung“ mit der Lizenzurkunde.
Lich | Das Karate-Dojo Lich e.V. freut sich über die erneute Verleihung des „Sport Pro Gesundheit“ Siegels durch den Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB). Das im letzten Jahr gestartete Programm für Erwachsene „GENKI – Gesundheitsorientiertes Training“ erfüllt alle Voraussetzungen für dieses bundesweit geltende Siegel, das die hohe Qualität von Inhalt und Trainerausbildung sicherstellt. Christian Bonsiep erneuerte zusätzlich seine Lizenz als Übungsleiter der zweiten Lizenzstufe (B-Trainer) im Bereich „Prävention: Haltung und Bewegung“.

Sportliche Betätigung, gerade in einer Gruppe, hat umfassende Wirkungen auf Wohlbefinden, Zufriedenheit und Lebensqualität. Das Gesundheitsprogramm "GENKI - Gesund und Fit" beinhaltet neben der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der muskulären Leistungsfähigkeit, die Schulung motorischer Grundfertigkeiten wie Koordination, Beweglichkeit und Entspannung. Das Training eignet sich sowohl für Neu-, als auch für Wiedereinsteiger und bildet eine optimale Grundlage für andere Sportarten.
GENKI, übersetzt Gesundheit und Wohlbefinden, wendet sich an Menschen, die noch nie bzw. lange Zeit
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keinen Sport betrieben haben oder nach Abschluss einer Reha-Massnahme langsam wieder eine sportliche Betätigung aufnehmen wollen. Dabei wird vor Beginn eine Bestandsaufnahme anhand eines Fragebogens durchgeführt, um die Trainings-Inhalte und Übungen für alle Teilnehmer zu optimieren.
GENKI basiert auf drei Säulen: Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung. Die Inhalte orientieren sich an aktuellen trainingswissenschaftlichen und präventivmedizinischen Erkenntnissen. Keiner wird hier überfordert; neben gezieltem Muskel- und Konditionsaufbau soll auch der Spaß an Bewegung in einer netten Gruppe nicht zu kurz kommen. Bisherige Teilnehmer sind überrascht, wie schnell sich das regelmäßige Training im täglichen Alltag bemerkbar macht, weil der Rücken weniger verspannt ist oder Treppenstufen leichter fallen. Die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit nach langer Krankheit wird verbessert. Das Gesundheitsprogramm GENKI beinhaltet gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, Rückenschulkurse und Entspannungskurse und findet in zehnwöchigen Kursen statt.
Ein neuer Kurs beginnt am 20. September, immer Montags 19.00 – 20.00 Uhr. Um Voranmeldung wird gebeten. Die Gruppengröße ist dabei auf je 15 Teilnehmer begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten. GENKI wird von verschiedenen Krankenkassen anerkannt und durch deren Bonussysteme honoriert oder direkt bezuschusst.
Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.karate-lich.de, telefonisch unter 06404/63744 jeweils montags, dienstags und donnerstags von 10 - 12 Uhr oder jederzeit unter info@karate-lich.de.

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