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Aqua-Fitness im Hallenbad Laubach

Laubach | Schon einmal von Aqua-Fitness gehört? Hier vereint das Element Wasser die Bereiche Aerobic, Step, Kraft und Kraftausdauer. Aqua-Fitness ist für aktive Sportler ebenso geeignet, als zusätzliche Trainingseinheit oder Aufbautraining nach Verletzungen, wie für ´Sportanfänger´. Durch die Bewegungsabläufe im Wasser werden die Muskulatur sowie Herz und Kreislauf gezielt gekräftigt und somit die Ausdauer verbessert und der Muskelaufbau unterstützt. Außerdem werden der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit geschult sowie die Selbstwahrnehmung gefördert.

Geeignet ist das Training für Jung und Alt, Schwimmer und Nichtschwimmer, für Menschen, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern möchten und natürlich für alle, die abnehmen wollen. „Nach einem kurzen Aufwärmen werden wir mit Spaß und Schwung an unserer Ausdauer arbeiten und dann gezielt mit oder ohne Hilfsmittel unsere Muskeln spielen lassen. Zum Schluss kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Alle Übungen werden unter Zuhilfenahme von Musik, die ganz nebenbei für gute Laune sorgt, in dem jeweils richtigen Tempo durchgeführt“, erklärt Kursleiterin Carola Mirthes.

Der neue Kurs beginnt ab Dienstag, 12. Januar, von 20.15 bis 21 Uhr und umfasst zehn Übungseinheiten à 45 Minuten. Die Kursgebühr beträgt siebzig Euro und ist beim ersten Kursbesuch in bar mitzubringen. Es besteht auch die Möglichkeit, die Kursgebühr per Lastschriftverfahren vom Konto einziehen zu lassen. Entsprechende Formulare sind im Schwimmbad und auf den Internet-Schwimmbadseiten als Download erhältlich.

Anmeldung und weitere Informationen erhält man beim Laubacher Hallenbad unter der Telefonnummer 06405-6310 und der E-Mail-Adresse hallenbad-laubach@t-online.de.

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