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Aqua-Gymnastik im Hallenbad Laubach

Laubach | „In diesem Kurs werden Elemente aus dem Bereichen Aerobic, Step, Kraft und Kraftausdauer eingesetzt. Nach einem kurzen Aufwärmen werden wir mit Spaß und Schwung an unserer Ausdauer arbeiten und dann gezielt (mit oder ohne Hilfsmittel) unsere Muskeln spielen lassen. Zum Schluss kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Alle Übungen werden unter Zuhilfenahme von Musik (die ganz nebenbei für gute Laune sorgt) in dem jeweils richtigen Tempo durchgeführt.“ (Carola Mirthes, Kursleiterin)

Aquagymnastik ist für aktive Sportler ebenso geeignet (als zusätzliche Trainingseinheit oder Aufbautraining nach Verletzungen) wie für ´Sportanfänger´. Durch die Bewegungsabläufe im Wasser werden die Muskulatur sowie Herz und Kreislauf gezielt gekräftigt und somit die Ausdauer verbessert und der Muskelaufbau unterstützt. Außerdem werden der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit geschult sowie die Selbstwahrnehmung gefördert.
Geeignet ist das Training für Jung und Alt, Schwimmer und Nichtschwimmer, für Menschen, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern möchten und natürlich für alle, die abnehmen wollen.
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Klaus Hövel, Geschäftsführer der Gemeinnützigen Laubacher Kultur und Bäder GmbH, freut sich, dass der Kurs so gut angenommen wurde: „Mit der Einführung der Aqua-Gymnastik im letzten Jahr lagen wir genau richtig. Wer Spaß an der Bewegung mit Musik hat, Gelenke und Rücken schonen will und ganz nebenbei noch viele Kalorien verbrennen möchte, ist in diesem Kurs bestens aufgehoben.“

Der neue Kurs umfasst jeweils 10 Übungseinheiten à 45 Minuten Dauer. Die Kursgebühr beträgt 70 Euro und ist beim ersten Kursbesuch in bar mitzubringen. Es besteht auch die Möglichkeit, die Kursgebühr per Lastschriftverfahren vom Konto einziehen zu lassen. Entsprechende Formulare sind im Schwimmbad und auf den Internet-Schwimmbadseiten als Download erhältlich.

Anmeldung und weitere Informationen erhält man beim Laubacher Hallenbad unter Telefon 06405-6310 und der E-Mailadresse g.schleer@web.de.

Kursleiterin: Carola Mirthes, Aqua-Instruktor, A-Lizenz für Aerobic und Step, Instruktor für Wirbelsäulengymnastik

Kurstermine:
Dienstags von 20.15 Uhr bis 21 Uhr, 10 Termine, ab 29. September, letzter Termin am 15. Dezember, Kursgebühr 70 €, noch 11 Plätze frei.

Der Kurspreis beinhaltet den Eintritt ins Hallenbad.

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