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Aqua-Gymnastik im Hallenbad Laubach

Laubach | „In diesem Kurs werden Elemente aus dem Bereichen Aerobic, Step, Kraft und Kraftausdauer eingesetzt. Nach einem kurzen Aufwärmen werden wir mit Spaß und Schwung an unserer Ausdauer arbeiten und dann gezielt (mit oder ohne Hilfsmittel) unsere Muskeln spielen lassen. Zum Schluss kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Alle Übungen werden unter Zuhilfenahme von Musik (die ganz nebenbei für gute Laune sorgt) in dem jeweils richtigen Tempo durchgeführt.“ (Carola Mirthes, Kursleiterin)

Aqua-Gymnastik ist für aktive Sportler ebenso geeignet (als zusätzliche Trainingseinheit oder Aufbautraining nach Verletzungen) wie für ´Sportanfänger´. Durch die Bewegungsabläufe im Wasser werden die Muskulatur sowie Herz und Kreislauf gezielt gekräftigt und somit die Ausdauer verbessert und der Muskelaufbau unterstützt. Außerdem werden der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit geschult sowie die Selbstwahrnehmung gefördert.
Geeignet ist das Training für Jung und Alt, Schwimmer und Nichtschwimmer, für Menschen, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern möchten und natürlich für alle, die abnehmen wollen.
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Klaus Hövel, Geschäftsführer der Gemeinnützigen Laubacher Kultur und Bäder GmbH, freut sich über das neue Angebot im Hallenbad: „Mit der Aqua-Gymnastik runden wir unser mittlerweile breitgefächertes Kursangebot im Laubacher Hallenbad ab. Wer Spaß an der Bewegung mit Musik hat, Gelenke und Rücken schonen will und ganz nebenbei noch viele Kalorien verbrennen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.“


Kursleiterin: Carola Mirthes, Aqua-Instruktor, A-Lizenz für Aerobic und Step, Instruktor für Wirbelsäulengymnastik

Termine:
Dienstags 21.10./28.10./4.11./11.11./18.11./
(10 Kurse) 25.11./2.12./16.12. und 23.12.2008

20.30 – 21.15 Uhr

Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung im Schwimmbad in bar zu entrichten. Sie haben jedoch die Möglichkeit, per Bank-Einzugsermächtigung die Kursgebühren zu bezahlen.
Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie direkt im Hallenbad Laubach Tel. 06405/6310.
E-Mail: G.Schleer@web.de

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