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Outdoorfitness 2013 beim TSV Oberkleen

Langgöns | Kurs für Wanderer, Bergsteiger, Läufer, Walker, Biker und natürlich für alle Sportbegeisterten
Wegen der großen Nachfrage und des Teilnahmeerfolges im letzten Jahr, ist es nun wieder soweit. Die Outdoorfitness kann
wieder gebucht werden.
Montags: 19.00 - 20.00 Uhr Start: 08. April - 06. Mai 2013
Treffpunkt: Waldsportplatz Oberkleen
Die vielfältigen Trainingseinheiten eignen sich dabei für jedes Alter und Fitnessniveau. Es werden folglich entsprechend
verschiedene Walking- und Joggingstrecken angeboten, z. B. für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Es kann
also Jeder mitmachen.
"frischluft" bringt Spaß in die Bewegung! Stress abbauen, den Kopf wieder frei bekommen und kreativ Energie tanken:
"frischluft" kombiniert professionell geführtes Training mit herrlichen Naturerlebnissen und schafft so aktive Erholung für Körper
und Geist.
Bereiten Sie sich mit spezifischem Training auf die kommenden Outdooraktivitäten vor, wie z. B. Wandern, Laufen, Bergsteigen,
Skaten, Schwimmen oder Fahrradfahren.
Ziele und Inhalte des Kurses:
• Herz-Kreislauftraining im Gelände
• Rumpf- und Rückenstabilisation
• Arm- und Beinkräftigung
• Verbesserung Gelenkigkeit
• Koordinationsübungen zur Verbesserung der Balance
• Entspannungsübungen
Auskünfte und Anmeldung unter: isabel.haub@t-online.de oder 0177- 23 14 781
Kosten für den gesamten Kurs: 15 Euro Mitglieder, 20 Euro Nichtmitglieder

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von:  Isabel Haub

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Interessensgebiet: Langgöns
Isabel Haub
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