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Outdoorfitness beim TSV Oberkleen

Langgöns | Für alle Wanderer, Bergsteiger, Läufer, Walker, Biker und natürlich für alle Sportbegeisterten
Montags 19.00 - 20.00 Uhr, Start: 16. April bis 21. Mai 2012
Treffpunkt: Waldsportplatz Oberkleen
Für Männer und Frauen
Auch für Nichtmitglieder
In 6 Wochen fit, wie ein Turnschuh!
Outdoor statt Indoor, die natürliche Alternative zum Fitnessstudio.
Wer wünscht sich das nicht? Eine kostenlose himmelblaue, wunderschöne Hallendecke? Der Weg in die Natur bedeutet zurück
zu den Wurzeln und raus aus den Räumen oder Hallen. Ein Wandel, der ein gesteigertes Bewusstsein für die wirklich wichtigen
Dinge im Leben hervorbringen soll. Die Natur mit allen Sinnen erleben, Gemeinschaft genießen und das mit dem
Gesundheitspreis ausgezeichnete Konzept "frischluft " ist weit mehr als Fitness im Freien.
Wald oder Wiese werden als Trainingsraum genützt und Baumstämme, Äste oder Steine als natürliche Übungsgeräte
verwendet. Jedes Mal anders, jedes Mal neu! Das Gras unter den Füßen, den Wind auf der Haut und die frischluft in den
Lungen: den Augenblick einsaugen und neue Energie tanken! Innovative Bewegungsideen verbunden mit herrlichen
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Naturreizen fördern sowohl die physische als auch die mentale Fitness.
Fern von Leistungsdruck eignen sich die vielfältigen Trainingseinheiten dabei für jedes Alter und Fitnessniveau.
"frischluft" bringt Spaß in die Bewegung! Stress abbauen, den Kopf wieder frei bekommen und kreativ Energie tanken:
"frischluft" kombiniert professionell geführtes Training mit herrlichen Naturerlebnissen und schafft so aktive Erholung für Körper und Geist.
Bereiten Sie sich mit spezifischem Training auf die kommenden Outdooraktivitäten vor, wie z. B. Wandern, Laufen, Bergsteigen,
Skaten, Schwimmen und Fahrradfahren.
- Herz-Kreislauftraining im Gelände
- Rumpf- und Rückenstabilisation
- Arm- und Beinkräftigung
- Verbesserung Gelenkigkeit
- Koordinationsübungen zur Verbesserung der Balance
-Entspannungsübungen
- Trainingspläne für Zuhause
Es sind 2 Trainerinnen im Einsatz.
Auskünfte und Anmeldung unter:isabel.haub@t-online.de oder 0177- 23 14 781

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von:  Isabel Haub

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Interessensgebiet: Langgöns
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