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Skigymnastik beim TSV Oberkleen

Langgöns | Auf die Piste, fertig los!
Start: Montag, 07. Nov.
20.00- 21.00 Uhr

Blitzblauer Himmel, glitzernde Pisten. Die Luft riecht nach Frost und unter den Skiern knirscht der Schnee. Wintersport kann so genial sein. Wo sonst liegen Kalorienverbrennung und pure Lebensfreude derart dicht beieinander? Und nach dem Geschwindigkeitsrausch wartet die Belohnung schon auf der gemütlichen Holzhütten.

Um den Schneespaß in vollen Zügen genießen zu können, sollten Sie die Bretter bereits mit einer gewissen Grundfitness besteigen. Zur Vorbereitung eignen sich vor allem Ausdauersportarten. Zum Beispiel Joggen, Fahrradfahren oder Inlineskaten. Kluge Skihasen beginnen mit dem Training spätestens zwei Monate vor der ersten Abfahrt.

Wer erst den Skiurlaub dafür nutzen will, den Körper auf Vordermann zu bringen, der verdirbt sich leicht den Spaß. Denn mangelnde Kondition, schwache Muskeln oder Ungelenkigkeit steigern das Verletzungsrisiko deutlich, egal ob Sie Alpin-Ski fahren oder Skilanglauf betreiben. Wichtig ist auch ein gutes Balancegefühl. Das können Sie zum Beispiel super mit Skigymnastik trainieren. Wer sich also gut vorbereiten will auf die kommende Skisaison, besucht am besten einen Skigymnastikkurs. Dort lernen Sie spezielle Übungen, mit denen Sie die gesamte Kondition, notwendige Muskelgruppen und bestimmte Bewegungsanforderungen gezielt trainieren.

Übrigens ist der Kurs nicht nur für Skifahrer geeignet, sondern auch für alle, die einfach mal wieder etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, denn die Skigymnastikübungen sind vorallem zur Stärkung der Herzkreislauffunktionen und zum Aufbau der Rumpf-, Rücken- und Beinmuskulatur ausgelegt.

5 x Montags vom 07. Nov. - 05. Dez.2011 von 20.00 - 21.00 Uhr in der alten Turnhalle Oberkleen, Brühlgasse. Kosten: 15,- Euro Mitglieder- Nichtmitglieder 20 Euro. Bitte schnelle Anmeldung per Mail isabel.haub@t-online.de oder 0177- 2314781

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von:  Isabel Haub

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Interessensgebiet: Langgöns
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