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Entspannungstraining - Progressive Muskelentspannung

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Entspannungstraining - Progressive Muskelentspannung

Die Progresseive Muskelentspannung ist durch ein systematisches Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen des Körpers gekennzeichnet. Die Folge ist eine kurzfristige Entpannung des Körpers und des Geistes. Mit zunehmendem Training kann der Entspannungseffekt intensiviert werden. Die Progressive Muskelentspannung kann überall im Liegen, Sitzen und Stehen ...mehr

Mitglieder der Gruppe (1)

Janine Allnoch
Janine Allnoch (Gründer)
Pohlheim