Bürgerreporter berichten aus: Buseck | Überall | Ort wählen...

Werden Sie fit und gesund für den Winter durch Vitalstoffe

Buseck | Offizielle Ernährungsberichte zeigen: Über 90 % der Deutschen sind weit entfernt von einer optimalen Vitalstoffversorgung. Es fehlt an verschiedenen Vitaminen, Spurenelementen und - weil die verzehrte Menge an Obst und Gemüse oft weit unter den Empfehlungen liegt- auch an sekundären Pflanzenstoffen.
Warum? Unsere schnelllebige Zeit lässt eine täglich gesunde Ernährung oft nicht mehr zu. Gut ist es, sich Zeit zu nehmen um bewusst zu essen und frische regionale, saisonale und möglichst ökologische Lebensmittel zu verwenden.
 
Doch das Gegenteil ist oft der Fall: die Hauptmahlzeit besteht oft aus Fertigprodukten, Fast Food, schlechtem Kantinenessen und wird häufig hektisch zwischendurch gegessen. Unsere Lebensmittel enthalten durch Massenanbau und allen damit verbunden industriellen Prozessen oft nur noch Bruchteile an wertgebenden Vitalstoffen. Das bedeutet einen Mangel trotz Überfluss!
 
Eine Unterversorgung mit Vitalstoffen zeigt sich z.B. in Müdigkeit, Schlafproblemen, Haut- und Haarproblemen, Magen- und Darmbeschwerden, Kopfschmerzen und Migräne sowie vielen sogenannten "Zivilisationskrankheiten". Sowie einer verstärkten Infektanfälligkeit, ein gerade jetzt in der trüben kalten Jahreszeit aktuelles Thema.
Mehr über...
Vitalstoffe (1)Gesundheit (362)Erkältung (10)
Was tun? Vitalstoffe werden in allen Stoffwechselprozessen und in jeder einzelnen Zelle benötigt. Nur ein Organismus der optimal versorgt ist, kann optimal funktionieren. Die Natur hat das so eingerichtet: Mit jedem Stück Obst oder Gemüse nehmen wir gleichzeitig Tausende dieser Mini-Stoffe auf. Sie unterstützen sich gegenseitig zum Teil um ein Vielfaches in ihrer Wirkung wie ein Orchester.
 
Essen Sie deshalb reichlich frisches Obst und Gemüse, mindestens fünf Portionen bzw. 600g am Tag. Am Besten regional, saisonal, ökologisch, und je mehr, je besser! Reduzieren Sie gleichzeitig den Konsum von rotem Fleisch und Wurstwaren, sowie von Zucker und Weissmehlprodukten zugunsten von frischem Obst und Gemüse.

Denken Sie auch daran ausreichend zu trinken. Mindestens 1,5l Wasser, Tee oder verdünnte Fruchtsäfte sollten es pro Tag schon sein.


Und: Nehmen Sie sich Zeit zum Genießen!
 
 

Dies könnte Sie zum Thema auch interessieren

Filmvorführung "Thank you for calling" am 27.02. in Heuchelheim
Dokumentarfilmvorführung "Thank you for calling" in Anwesenheit des Filmemachers Klaus Scheidsteger am 27.02. in Heuchelheim
In den USA laufen derzeit mehrere Schadenersatzklagen gegen die...
Ist Leinöl wirklich so gesund?
Leinöl gilt als äußerst gesundes Öl. Es wird durch Pressen von...
Vortrag "Krankheit verstehen und überwinden" am 17.04. in Heuchelheim
Ist unser Körper vollständig verrückt geworden oder läßt sich eine...
Badminton für Einsteiger und Anfänger
Ab dem 9. März bietet der Hungener Badmintonverein ein Training für...
Plastik ist praktisch, bedroht aber unsere Gesundheit
Seit etwa 60 Jahren lässt sich ein beispielloser Siegeszug von...
vhl: Thomas Weber, Nils Krüger, Jonas Müssig, Peter Höfeld, vvl: Alexandra Höfeld, Ingrid Moser.
Saisonende für dritte und vierte Mannschaft des Hungener Badmintonverein
Toller dritter Platz von Bv Hungen 3. Team wird zur neuen Saison...
Siegerteam in Dillenburg
Zweite der Hungener Badmintonspieler macht Meisterstück
Bv Hungen 2 marschiert ungeschlagen durch die Bezirksliga A. Nur...

Kommentare zum Beitrag

Leider gibt es noch keine Kommentare zu diesem Artikel.
Schreiben Sie doch den ersten!

Hallo Lieber Leser
freut mich, dass Sie meinen Artikel lesen. Sind Sie schon Bürgerreporter der Gießener Zeitung?
Auf www.giessener-zeitung.de kann jeder aus seinem Ort berichten. Lokaler geht's nicht!

Mitmachen ist ganz einfach und alles ist kostenlos: Gleich registrieren und los geht's!

Herzlichst, Ihr(e) Petra Mockenhaupt

von:  Petra Mockenhaupt

offline
Interessensgebiet: Gießen
Petra Mockenhaupt
96
Nachricht senden
Aktuellste Beiträge des Autors:
Echtes Johanniskraut
Heilöl aus Johanniskraut
Johanniskrautöl oder Rotöl Der 24.06. wird auch Johannistag...
Säure-Basen-Balance unterstützt die Gesundheit
Aktive Gesundheitsvorsorge macht Spaß, denn dadurch lassen sich...

Weitere Beiträge aus der Region

1. Beuerner Corvette-Treffen
Am Sonntag, 5. August ab 11 Uhr veranstaltet der Geselligkeitsverein...
Der einzelne Schwan auf dem Schwanenteich
Am Schwanenteich und Kleinen Teich
Am 13.7.2018 habe ich am frühen Nachmittag kurz vor dem...

Dieser Beitrag als Banner

Um diesen Beitrag als Banner auf deine eigene Homepage einzubinden, kopiere einfach folgenden Link und füge diesen Code in deiner Homepage ein.
Link:
Übrigens: unter "Meine Seite" findest du auch einen Banner zum Einbinden der letzten Beiträge, die du selbst verfasst hast.